Врач общей практики Амир Хан рассказал о простых привычках, которые помогут продлить жизнь и остаться здоровым на долгие годы без больших затрат времени и денег. Его цитирует Daily Mirror. Единственным эффективным способом увеличить продолжительность жизни специалист назвал изменение повседневных привычек.
С мясными нарезками риски для здоровья возрастают кратно, рассказала «Ленте. ру» нутрициолог, специалист по здоровому питанию Виктория Кострова. По ее словам, следует разделять два формата: нарезку, которую делают для вас в кулинарии супермаркета, и заводскую упаковку в вакууме.
Уролог Марк Гадзиян призвал мужчин готовиться к проблемам со здоровьем после 50 лет, если у них будет пониженный уровень тестостерона. Об этом он написал в своем Telegram -канале. По словам Гадзияна, в таком возрасте у многих мужчин наблюдается дефицит тестостерона.
Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что жара негативно влияет на сердечно-сосудистую и эндокринную системы. В своем Telegram -канале она подсказала россиянам четыре неочевидных лайфхака, помогающих охладиться в такую погоду. Во-первых, по словам Павловой, охладиться поможет теплый душ.
103-летняя жительница США перечислила секреты своего долголетия, среди которых есть любовь к азартным играм. С ней побеседовали журналисты USA Today. Дороти Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. Последние годы женщина живет в центре для пожилых в Мистике.
Питание — это фундамент для репродуктивного здоровья, считает врач-эндокринолог Екатерина Горюнова. Продукты, которые помогают поддержать функцию яичников и замедлить их старение, она назвала в беседе с «Газетой.Ru».
Высокие температуры являются серьезным стрессом для организма, заявила эндокринолог Зухра Павлова. В своем Telegram-канале она составила россиянам гайд по выживанию во время жары.
Акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук Юлия Кирикова объяснила, почему симптомы молочницы могут возвращаться чаще трех-четырех раз в год. Причины постоянных рецидивов заболевания она раскрыла женщинам в разговоре с «Лентой. ру». Одной из основных причин частых рецидивов молочницы Кирикова назвала агрессивную гигиену.
Фитнес-тренер Мария Волынкина перечислила правила безопасного бега. Ее слова приводит News. ru. В первую очередь необходимо соблюдать правильную технику. Смотреть нужно прямо перед собой, приземляться необходимо на среднюю часть стопы или мягко на пятку, без ударного торможения.
Ученый, эксперт по долголетию и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер заявил, что для продления жизни необходимо регулярно заниматься физической активностью. В разговоре с изданием El Confidencial он раскрыл самые эффективные виды спорта для достижения долголетия.
